ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO .
Somos un club en el cual nuestro primer objetivo es contribuir en tus rutinas y programas de entrenamiento.
Contamos con entrenadores personales que pueden ayudarte en tu rutina especifica y el acompañamiento y logro de tus objetivos. Como puede ser la hipertrofia muscular, reducción de peso, tonificación, fortalecimiento, prevención, ejercicio para la salud, etc.
Constantemente estamos creciendo, vamos a poner rutina de entrenamiento a tu domicilio ( Ciudad Sahagun Hidalgo, Tepeapulco Hidalgo, San Isidro Hidalgo, Tlanalapa Hidalgo, Pachuca Hidalgo, Zempoala hidalgo, Puebla Puebla, Cholula Puebla, Estado de México, Ciudad de México, Queretaro ).
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO A DOMICILIO.
El entrenamiento personalizado esta diseñado conforme a las necesidades del contratante, ya sea entrenamiento de salud, acondicionamiento físico, objetivos físicos como es la reducción de peso, la hipertrofia muscular, tonificación, etc. Y el alto rendimiento deportivo, este diseñado atletas semi profesionales y profesionales.
Contamos con entrenadores personales que asisten a tu domicilio a entrenarte en las siguientes ciudades:
Ciudad Sahagun Hidalgo.
Tepeapulco Hidalgo.
San Isidro Hidalgo.
Tlanalapa Hidalgo
Pachuca Hidalgo.
Zempoala hidalgo.
Puebla Puebla,
Cholula Puebla.
Estado de México.
Ciudad de México.
Queretaro
Nuestras rutinas están diseñadas, primero por un ciclo de 21 días de adaptación general, donde controlamos la frecuencia cardiaca, y los ejercicios para que conforme los días adquieras las bases de acondicionamiento, para poder logar tus objetivos planteados.
Continuando con un segundo ciclo, donde se trabajan y establecen los objetivos planteados en la primera etapa de los mismos. Esto con ejercicios con mayor intensidad al ciclo anterior, el cual se enfoco en técnicas y volumen.
En el tercer ciclo se trabajan directamente los objetivos, siendo en este donde obtenemos un mayor numero de resultados.
Es importante realizar una planeación no menor de 6 meses, siendo 1 año el indicado para poder establecer, desarrollar y mantener los objetivos alcanzados.
De igual manera es importante el trabajar continuamente, sin pausa de días, ya que eso simplemente tardara en poder cumplir los ciclos y poder conseguir nuestros objetivos.
Abajo del escrito podrás encontrar el historial deportivo que deberas llenar.
Contacto de entrenamiento personalizado: araoz@luisaraoz.com +52 2211201784
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO A DISTANCIA.
El entrenamiento personalizado a domicilio esta diseñado para las personas que están fuera de nuestras ciudades de trabajo, en este entrenamiento se le da seguimiento a distancia, mandando su plan de entrenamiento general o semana por semana, se le sugiere al entrenado los materiales que deba tener para poder trabajar en casa en el momento que pueda, o de lo contrario si asiste a un gimnasio se le pide que desglose con el material que cuenta el gimnasio.
Abajo del escrito podrás encontrar el historial deportivo que deberas llenar.
Contacto de entrenamiento personalizado: araoz@luisaraoz.com +52 2211201784
NUTRICIÓN.
Los servicios de Nutrición son realizados por la Licenciada en Nutrición Gabriela, en los cuales tiene los siguientes paquetes en la ciudad de Pachuca, o vía internet los planes de alimentación.
- Análisis de composición corporal
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Mediciones antropométricas mediante el sistema ISAK para la determinación del porcentaje de masa grasa, masa magra, índice cintura cadera, agua corporal total, masa ósea.
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Certificación ISAK